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LA MÉDITATION, UN EXERCICE DE FOI

Souvent associée aux philosophies orientales, la méditation est également une posture chrétienne. Prière contemplative, oraison ou encore exercices spirituels d’Ignace de Loyola, la richesse des approches permet de créer un véritable lien avec Dieu.

Qu’elle soit pratiquée par un moine bouddhiste ou un moine cistercien, les principes de base de la méditation sont identiques : faire le vide en soi, se recentrer, s’approprier le silence (extérieur comme intérieur), la position en lotus pour la pratique orientale et tout simplement assise chez les chrétiens constituant une simple différence de posture.

La Méditation, Une démarche de relaxation ?

En Orient, la méditation est souvent associée à une démarche de relaxation ; la méditation par la prière n’est, en revanche, pas vraiment une technique visant à se relaxer. Certes elle peut conduire à une certaine détente mais ne doit pas être confondue avec « la paix intérieure ».

La prière intérieure ou contemplative durant laquelle on « rumine » la Parole de Dieu (lectio divina) est également appelée oraison.

Au début du 16e siècle, le créateur de l’ordre de Jésus (Jésuite) a condensé son expérience du Christ dans un petit ouvrage : « Les Exercices spirituels ». Il s’agit de quatre étapes, appelées « semaines », qui permettent de suivre le Christ au travers des Évangiles. C’est un parcours intérieur qui permet à chacun, au travers de techniques de prières, d’emprunter le chemin qui lui convient, à la suite du Christ ; saint Ignace étant convaincu que chacun est capable de faire une expérience personnelle et intense de Dieu.

Chez les moines cisterciens, la vie monastique est rythmée par la prière. Celle-ci débute à 4h00 du matin avec les « Vigiles » puis les « Laudes » (6h00), « Tierce » (9h00), « Sexte, Nones, Vêpres » et enfin « Complies » se succèdent dans un enchaînement de sept temps de prières et de méditations.

Un vide habité

Méditer, c’est se tenir au centre de notre être, c’est-à-dire en Dieu. Il faut alors, les yeux fermés, prononcer le terme araméen « Maranatha » qui signifie « Viens, Seigneur Jésus ». On peut également murmurer « Je m’en remets à toi », « Seigneur Jésus, prends pitié de moi »… le principe de répétition allié au blocage des pensées extérieures conduisant à une forme de concentration profonde permet de créer un « vide habité » en soi et qui peut aller jusqu’à l’extase. Bien entendu, il ne faut pas oublier de respirer, une respiration ventrale qui vient justement du centre.

Une espérance de vie plus longue

Que ce soit la prière contemplative en lien avec la nature (quoi de mieux que d’être au milieu des arbres, par exemple) ou la prière de consentement qui vise à approfondir sa relation avec Dieu, parmi de nombreuses autres techniques de méditation, il s’agit de toute façon d’enrichir sa propre spiritualité au travers de la méditation. On dit que cette technique permet également d’allonger l’espérance de vie.

Alors n’hésitez plus : méditez ! Et vivez longtemps.

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Intentions de prière
03/10 ─ Clotilde Sainte vierge marie aide ma fille de pouvoir être enceinte que toute maladie s'éloigne d'elle. La 2eme souffre d'une grosse allergie depuis 2ans nous sommes que les hôpitaux et ne trouvons de remède pour la soulager . 302/10 ─ ROUGOUE IVES CESAIRE priez pour la protection de mon travail que par l'intercession de saint Antoine de padou qui intercède en ma faveur le seigneur exauce toutes mes prières pour la protection de mon travail et de celui de tous mes collègues ainsi que de toute notre famille..302/10 ─ Flo Merci de prier pour la délivrance de ma mère Josette de l'emprise de son fils Didier (religion hindoue) pour qu'elle puisse guérir des suites de son avc son bilan sanguin n'est pas bon et sa tension reste élevé et les médecins n'arrivent pas à trouver le bon traitement, qu'elle puisse retrouver le sommeil (insomnie) et la sérénité dan sa maison. 301/10 ─ Cindy Seigneur je vous en supplie,faîtes que lin retrouve Lina, la jeune fille de 15 ans disparue en France, saine et sauve. Ainsi que le petit Émile disparu il y a maintenant trip longtemps. Sainte Benoîte Rancurel, Notre Dame de Laus, intercédez en sa faveur pour qu'on le retrouve en bonne santé. également pour l'âme de la jeune Socay tuée à Marseille301/10 ─ Cindy Seigneur, accueillez dans Votre Infinie Miséricorde les âmes décédées dans l'incendie de la discothèque en Espagne. Pardonnez-leur leurs péchés et gardez les auprès de Votre Sacré Cœur. Je prie également pour leurs proches et leurs familles, ainsi que les personnes qu'on n'a pas encore retrouvées... Amen.301/10 ─ Lindsay seigneur aide nous ma femme et moi dans la souffrance que nous vivons que ta lumière nous aides à nous réconcilier et vivre dans joie que Dieu nous a unies Amen. 329/09 ─ Adama S'il vous plaît, je vous demande de prier pour ma famille et moi. Mon couple traverse des moments difficiles. Priez pour que le Seigneur touche nos coeurs et que sa Sainte Volonté s'accomplisse. Amen!329/09 ─ Pascale Seigneur Jesus- je te supplie de permettre la guérison de ma tante qui est rongée par la maladie et qui peine à recevoir des soins adéquats. Aussi, libère mon amie R. des griffes de son employeur malveillant qui se fait un malin plaisir à détruire la réputation d’autrui. Envoie tes Anges et tes Saints les secourir et les protéger. Amen229/09 ─ Pascale Seigneur- je te prie pour ma famille et moi. Je te demande de nous protéger des actes et gens malfaisants, de nous garder éloignés des manigances de satan et de nous garder sur ton chemin. Je te supplie de mettre sur ma route un travail qui me rendra heureuse, qui me permettra de m’épanouir, de grandir et de subvenir aux besoins de ma famille. Amen228/09 ─ Neti Pour ma sœur Viola, cancer du sein triple négatifs. Elle est déjà veuve, seule avec trois enfants. Pour sa guérison totale et complète ! Merci !3